花椒泡脚的功效和作用 化解疲劳促进睡眠

花椒水泡脚的具体做法

做法:主要就是用一个棉布包50克花椒。用绳系紧加水煮开后用这个水泡脚即可。

用量:50克花椒

煎汤时间:用花椒煎汤40分钟

汤量:倒进洗脚盆要漫过脚踝,这样效果更好

泡脚时间:如果温度适宜,可以泡洗一会儿。最好不要低于20分钟,如果汤水凉了,中医,可以预先留一些热的,边洗边加热水。

花椒水泡脚适应症:

1、 对肾虚引起的腿脚浮肿和腰痛有明显效果;

2、 对寒性体质的因内寒所致的长期腹泻、畏寒等症效果明显;

3、 对因肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙痛等效果明显;

4、 对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果;

5、 因其补肝肾和肺,所以还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用。

花椒泡脚的功效和作用 化解疲劳促进睡眠

花椒泡脚注意事项

花椒泡脚不宜天天进行,过度使用花椒水泡脚容易出现“肺火”上升,出现气虚现象,所以当自我感觉病症减轻时,应该稍微停止一段时间。

花椒泡脚的时间不宜过长,以身体微微出汗为宜,不要等到出大汗的时候才停止。

刚开始用花椒泡脚,或是寒性体质的人群,最初不出汗,是体内寒气重的表现,可以适量加热水和增加泡脚次数,直到出汗为止。


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